YKSILÖOHJAUS & RYHMÄVALMENNUS

YKSILÖVALMENNUS -Henkinen ja psykofyysinen hyvinvointi

Valmennus sisältää jännittämisestä vapautumista, läsnäolon rentoutta & keskittymistä, vireystason ylläpitoa sekä tunteiden hallintaa, oman kehon tuntemista ja tunnetilojen vapauttamista. Harjoitteet: 

- LÄSNÄOLO- JA RENTOUTUS 

- TUNNETAIDOT

- AISTIKKUUS JA VIREYSTASO

- OMAN KEHON HARJOITTEET, LIIKERADAT, -syvävenyttely

ENERGIAHIERONTA - HOITO Golffaajalle ( YKSILÖHOITO):

Jäsenkorjauksen, vyöhyketerapian + hermostojen avaus energiahoidolla. Menetelmien yhdistelmähoito auttaa koko kehon kireyksiin, nivelten ja liikeratojen liikkuvuuteen. Golffarin energiahoito auttaa juuri golffarin toispuoleiseen liikerataan rentouttavasti ja tasapainottavasti.

1h  /  80€

GOLFFAAJAN HYVINVOINTI - workshop. 

Työpajassa opetellaan itselle sopiva 15 minuutin valmistautumis - paketti ennen viheriölle menoa. Rituaali, jonka koet sinulle sopivaksi ja jota voit toistaa aina ennen golfausta. Workshopissa harjoitellaan mielen ja kehon vapaus, intuitiivinen balanssi.

-UUSI, INTUITIIVINEN JA PARANTAVA HYVINVOINTIMENETELMÄ

Kehon huoltoa : 

Lajiin räätälöidyt syvävenyttelyliikkeet ja oman kehon tuntemusten huomioiminen, joustavuus ja tasapaino. Hengitystekniikka, kehon energian virtaavuus ja vapautus - harjoitus 

KEHO - MIELI -energian virtaavuus , läsnäolo, ilo ja rentous 

RAVINTO : vitamiinit ja ruokavalio