Miten toimia, kun jännitys tai pettymyksen tunne tulee pintaan? Joku ärsyttää ja meinaa viedä mielen keskittymisen. Ryhmä- ja yksilöohjauksessa opetetaan läsnäoloa, rentoutumista sekä tunteiden käsittelyä. Miten hallita tunteita ja tunnetiloja? Mikä on mun tunne ja rooli joukkueessa? Miten tunteet tuntuvat kehossa? Miten hallita mieltä yhteisymmärryksessä? 

Menetelmässä toteutetaan itsetuntemukseen ja tunnetaitojen käsittelyyn erilaisia
 

- luovien tunnetaitoja opettavia menetelmiä : kirjoitus, maalaus- ja liikkeiden harjoitteita 
 

-lahjakkuuksien ja vahvuuksien havainnoinnin harjoitteita

-tunteiden tunnistaminen kehossa luovan liikkeen ja musiikin avulla

-kehon lempeät joogan syvävenyttelyt, hengitellen, rentoutuen ja itseään kuunnellen

- Läsnäolo- ja rentoutusharjoitteita sekä vinkkejä jännityksen vapauttamiseen tilanteen ollessa päällä.

Vinkkejä:

- ravinnon ja hengityksen merkitys vireystilaan, uneen, biorytmiin ja käytökseen. Ajanhallinta, arjen rytmi ja roolit. 

Palkkiona Oma iloinen ja raikas voimaantuminen. Aito tunteiden hallinta ja sisäinen rauha.

JOUKKUE-
 VALMENNUKSEEN

Hauskoja ja ryhmädynamiikan vahvistavia harjoitteita. Luovuutta, iloa ja  yhteistä ymmärrystä avaavia tehtäviä. 

Yhden Valmennuksen kesto 1h - 1,5 h

VANHEMPIEN VERTAISTUKI

Oma yhteinen ryhmävalmennus vanhemmille. Miten voi tukea omaa lastaan ja nuorta kotona sekä erilaisissa tilanteissa. Vinkkejä tunteiden läpikäymiseen, harjoitteita ja yhteistä juttelua kokemuksista vanhempana.

Tärkeä osuus kehityksessä.