Tunne ja keho – tunnekehotietoisuuden valmennus

Opettele kuuntelemaan kehosi viestejä ja ymmärtämään tunteitasi.

Valmennus opettaa tunteiden tunnistamista, itsesäätelyä, rajoja ja läsnäolon harjoittelua

Kun huomaat reagoivasi voimakkaasti, myös toisten tunteisiin ja ehkä sivuutat omia tunteitasi tai huomaatt kehonsa viestit vasta väsyttyään. Kun haluat ymmärtää paremmin, mitä sinussa tapahtuu eri tilanteissa.

Valmennus sisältää

• Harjoituksia tunteiden ja kehollisten tuntemusten tunnistamiseen.

• Rajoja ja keinoja pysähtyä ennen automaattista reagointia.

• Tukea omien rajojen, tarpeiden ja tunnetilojen havainnointiin.

• Hengitys-, läsnäolo- ja maadoittumisharjoituksia.

• Aisti- ja erityisherkkyyttä

• Henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman arkeen.

60 min/tapaaminen

Myös 3, 5 sekä 10 tapaamisen valmennus kokonaisuus

95, 270, 450 ja 810 € 

Varaa oma valmennus

Tunnetaitojen ja kehotietoisuuden valmennus auttaa rentoutumaan, vapauttamaan jännitystä ja ennakkopelkoa. Se voimaannuttaa, vahvistaa itsevarmuutta, itsetuntemusta ja luontainen, terve itserakkaus vahvistuu. Valmennus opettaa hallitsemaan tunteita ja saat uuden vahvan yhteyden itseesi sekä omaan kehoosi. Harjoittelun aikana opit rentoutumaan, luottamaan itseesi. Ohjauksen bonuksena huomaat miten kivut hellittävät, koet turvaa, olotila rauhoittuu ja mielenhallinta kirkastuu aitoon keskittymisen. Suorittamisesta myötätuntoon ja onnistumisen iloon.

Ohjauksessa on omaa tietoisuutta avaavia tunteiden -, rentoutus- ja läsnäolo harjoitteita. Kehon tuntemusten havainnointia , yhdessä juttelua sekä aitoa, luonnollista vuorovaikutusta

Varaa aika ainutlaatuiseen tunnekehotietoisuuden valmennukseen.

Puh. 040 7367035 tai terhi@naturalemotions.fi