Miten toimia, kun jännitys tai pettymyksen tunne tulee pintaan? Joku ärsyttää ja meinaa viedä mielen keskittymisen. Ryhmä- ja yksilöohjauksessa opetetaan läsnäoloa, rentoutumista sekä tunteiden käsittelyä. Miten hallita tunteita ja tunnetiloja? Miten tunteet tuntuvat kehossa?

Menetelmässä toteutetaan itsetuntemukseen ja  tunnetaitojen käsittelyyn erilaisia
 

- luovien tunnetaitoja opettavia menetelmiä : kirjoitus, maalaus- ja liikkeiden harjoitteita 

-lahjakkuuksien ja vahvuuksien havainnoinnin harjoitteita

-tunteiden tunnistaminen kehossa luovan liikkeen ja musiikin avulla

-kehon lempeät joogan syvävenyttelyt, hengitellen, rentoutuen ja itseään kuunnellen

- Läsnäolo- ja rentoutusharjoitteita sekä vinkkejä jännityksen vapauttamiseen tilanteen ollessa päällä.

Vinkkejä:

- ravinnon ja hengityksen merkitystä vireystilaan, uneen ja käytökseen. 

Palkkiona Oma iloinen, raikas voimaantuminen, tunteiden hallinta ja sisäinen rauha.

JOUKKUE-
 VALMENNUKSEEN

Hauskoja ja ryhmädynamiikan vahvistavia harjoitteita. Luovuutta, iloa ja  yhteistä ymmärrystä avaavia tehtäviä. 

Yhden Valmennuksen kesto 1h - 1,5 h

VANHEMPIEN VERTAISTUKI

Oma yhteinen valmennuskerta vanhemmille. Miten voi tukea omaa lastaan ja nuorta kotona sekä erilaisissa tilanteissa. Vinkkejä tunteiden läpikäymiseen, harjoitteita ja yhteistä juttelua kokemuksista vanhempana.

Tärkeä osuus lapsen kehityksessä.