Ryhmätunti on rentouttavaa itsensä kuuntelua ja leppoisaa yhdessäoloa. Tunnilla tehdään 

-luovan taidemenetelmän harjoitteita joko maalaamisen, kirjoittamisen tai luovan tanssin avulla. 

   Tunnilla mukana: 

-lempeitä, kehoa kuuntelevia ja vapauttavia joogan liikkeitä sekä

- hengitteleviä rentoutusharjoituksia.

Lopussa jutellaan luottavaisesti yhdessä harjoitteiden tuomista oivalluksista. Maalauksista voidaan halutessa tehdä yhteinen ja hauska ryhmäkollaasi.

Havainnoimalla kehossa olevia tunteita, oppii samalla parantamaan itse itseään ja vapauttamaan erilaisia kiputiloja, mm. migreeniä, erilaisia nivelsärkyjä, vatsakipuja, univaikeuksia ja ahdistusta.

Tule vapauttamaan uutta voimaa arkeen. avautumaan parantavaan kehotietoisuuteesi, tunnistamaan tunteitasi ja herkistymään aidon sielullisuuden ja intuition äärelle.

Tunti rentouttaa, vapauttaa sekä voimaannuttaa kehoa, mieltä ja sielua, tuo aitoon tuntemukseen elämässäsi.

Jokaisella meillä on aito sisäinen luovuus. Ja tahto elää oman näköistä elämää. Tunteet antavat meille suuntaa täydempään sielulliseen elämään. Onko sinulle tullut tarve pysähtyä kuuntelemaan, miten sisäinen elämä toteutuu ja miten arvokkaat tunteesi ohjaavat kohti oman näköiseen ja tuntuvaan elämääsi? Avautuvalla tietoisuudella itsestäsi, avaat onnellisuuden elämääsi.

Menetelmä sopii kaikille. Jokainen on oman elämän mahtavin taiteilija. Liikkeet tehdään oman mukavuuden rajojen sisällä ja tunti on vapaa kaikenlaisesta suorittamisesta.

Ota mukaan oma joogamatto, mukavat ja lämpimät vaatteet loppurentoutukseen.

Ryhmäharjoitus:

Tunnemaalaus on oma ja henkilökohtainen maalaus. Lopussa Ryhmänä on mahdollisuus tehdä maalauksista yksi iso ryhmäkollaasi. Maalauksista muodostuvaa kollaasia voidaan katsella uusin silmin ja ehkä huomata ryhmän jäsenissä uusia lahjakkuuksia ja vahvuuksia. Ryhmäkollaasi on hauska. Se voimaannuttaa ja tuo uutta yhteenkuuluvuuden tunnetta.