Luonnolliset Tunteet

- hyvinvointimenetelmä

Valmennukset ja ohjaukset sopivat kaikille. Ne eivät vaadi minkäänlaista aiempaa kokemusta. Voi aidosti olla juuri sellainen kuin on, oman elämän taidemaalari.

Menetelmässä on mukana luovia taidemenetelmiä, kehotietoisuuden lempeää joogavenyttelyä, rentoutus-, hengitys- ja läsnäoloharjoituksia sekä vuorovaikutteista valmentavaa yhteistä juttelua. Menetelmä on moneen tapahtumaan muokattavissa ja räätälöitävissä. Vain mielikuvitus on rajana, miten menetelmää sovelletaan. Lopputuloksena on rentoutunut ja raikkaan pirteä olotila.

Ohjauksessa käytetään

Luovia taideharjoitteita

avaavat intuitiota
opettaa tunnistamaan tunteita
havainnoimaan, miten tunteet vaikuttavat kehossa.
mitä tuntemukset tahtovat kertoa ja ohjata parempaan
auttavat huomaamaan vahvuuksia, omaa elämäniloa ja raikkautta, jotka ovat aina olemassa.

Mieltä ja tunnekehoa kuuntelevia, vapauttavia, hyvin lempeitä joogan venytysliikkeitä

auttavat hellittämään kehon kireitä kohtia, havainnoimaan kireiden kohtien tunteita ja tunteiden sanomaa
auttavat hellittämään kehosi sympaattista ja parasympaattista hermostoa, avaamaan kehosi parantavia energiakanavia
vapauttaa energiaa ja elvyttää verenkiertoasi sekä sisäelinten energiaa
tuo liikkuvuutta niveliin ja koko kehoon
tuo hapekasta raikkautta, myös iho elpyy aineenvaihdunnan parantuessa
keventää, rentouttaa ja energisoi
avaa omaa tietoisuutta tunnekehosta

Menetelmässä otetaan kaikenlaisia fyysisisiä rajoitteita huomioon. Jokainen tekee mikä tuntuu hyvältä, omien tuntemusten mukaan. Menetelmä on suoritusvapaa kaikesta yrittämisestä ja se on kehitetty turvalliseksi niin fyysisesti kuin henkisestikin.

Ohjauksessa havainnoidaan vapautta, rauhaisaa ja parantavaa omaa voimaa. Palautteiden sanoin käytännönläheinen ohjaus tuo tukea ja luo turvallisen ympäristön. Läsnäolo on rentouttava ja raikastava tässä hetkessä.

Läsnäolo-, vuorovaikutus- ja hengitysharjoitteet auttavat

rauhoittumaan ja rentoutumaan
säätelemään tunnetiloja ja poistumaan hälinää aiheuttavasta mielestä.
hengittelemään oikein
voimaantumaan tässä hetkessä
olemaan läsnä arvokkaassa omassa kehossa
havainnoimaan oman parantavan ja raikkaan virtaavan energian
avautumaan sisäiseen tietoisuuteen

Ohjauksen lopulla istutaan alas valmentavaan keskusteluun yhdessä

voi halutessaan jakaa omia kokemuksia ja tuntemuksista
tuoda päivänvaloon harjoitusten tuomia, omia oivalluksista itsestä.
saadaan vertaistukea hyvän henkiseltä ryhmältä
saada vahvistusta kokemuksiin

Yksi ohjauskerta on 60 minuutin mittainen.

Materiaalit sisältyvät tunnin hintaan.

Mukaan kannattaa ottaa oma jumppa- tai joogamatto sekä rennot ja leppoisat vaatteet. Loppurentoukseen kannattaa varautua villasukilla ja halutessasi viltillä. Hermoston vapautuessa, toiset saattavat tuntea kylmyyttä.

Tervetuloa avautumaan intuitiiviseen ja sisäisen viisaaseen tietoisuuteesi!

Uuden menetelmän avulla:

- opit kuuntelemaan omien tunteittesi, tarpeittesi, kehosi, aistiesi viestejä sekä syvempää omaa sisintäsi.

- opit turvallisessa ohjauksessa tuntemaan kehoasi, ennaltaehkäisemään ja hellittämään halutessasi erilaisista nivel- ja selkäsäryistä, migreenistä, vatsa- aineenvaihdunnan tai kuukautisvaivoista ja ahdistuksesta.

- nukut paremmin ja opit rentoutumaan arjen tiimellyksessä

- luotat avoimemmin itseesi ja kehoosi, kunnioitus ja terve itserakkautesi vahvistuvat,

- erilaiset arvokkaat lahjakkuutesi saavat avautua arjen käytäntöön

- avaudut luonnolliselle ilollesi

- jaksat fyysisesti ja henkisesti paremmin, voimaannut, olet luottavaisempi ja itsevarmempi

- itsetuntemuksesi vahvistuessa, oman elämänsuunnitelmasi avautuminen tuo lohtua tulevaan, tunnet turvaa, kiitollisuutta ja onnellisuutta. Tunnet eläväsi täydempää ja aidompaa elämää.

turha ulkoinen kiireen tunne häviää. Kaikki on hyvin.

Rentoutuessasi mielihyvähormonit saavat tilaa kehossa ja keho alkaa hengittämään. Parasympaattinen hermosto, hermokanavat saavat kokea vapautuneisuutta ja kehon solumuisti saa uutta, parantavaa informaatiota. Energiaa alkaa virrata ilolla kehossa ja tuo uutta raikkautta arkeen. Turvan ja rauhan tunne saa tilaa omassa, voimaantuneessa tietoisuudessa

Turvallisessa ohjauksen ilmapiirissä, voit rauhassa pysähtyä kuuntelemaan, mitä minulle kuuluu ja mitä elämältäni aidosti tahdon. Menetelmä on sellainen, jossa sinun ei tarvitse suorittaa mitään, eikä etukäteen tarvitse osata mitään. Parhainta on tulla mukaan avoimin mielin voimaannuttamaan kehoa, parantamaan ja ennaltaehkäisemään fyysisiä vaivoja, Olla aidosti kiinnostunut hyvinvoinnista ja raikkaista tuulista omaan elämään.