Luonnolliset Tunteet

- hyvinvointimenetelmä

UUSI VIIKKOTUNTI MAANANTAISIN KLO 16:30 - 17:30 ONNENPAIKASSA, TURUSSA.

LUOVAA MAALAAMISTA, JOOGAA SEKÄ RENTOUTUSHARJOITUKSIA

Valmennukset ja ohjaukset eivät vaadi minkäänlaista aiempaa kokemusta. Sinun ei tarvitse osata etukäteen mitään. On aitoa olla juuri sellainen kuin on.

Menetelmässä on mukana luovia taidemenetelmiä, kehotietoisuuden lempeää joogavenyttelyä, rentoutus-, hengitys- ja läsnäoloharjoituksia sekä vuorovaikutteista valmentavaa yhteistä juttelua. Menetelmä on moneen tapahtumaan muokattavissa ja räätälöitävissä. Vain mielikuvitus on rajana, miten menetelmää sovelletaan. Lopputuloksena on rentoutunut ja raikkaan pirteä olotila.

Ohjauksessa olevat

Luovat taideharjoitteet

avaavat intuitiotasi
opit tunnistamaan tunteitasi
havainnoimaan, miten tunteet vaikuttavat kehoosi.
mitä tuntemukset tahtovat sinulle kertoa ja ohjata sinua parempaan
huomaat vahvuutesi, oman elämänilosi ja raikkautesi, jotka sinussa on, aina olemassa.

Ohjauksessa tehdään joogaliikkeitä lempeästi venytellen.

Joogaliikkeet

auttavat hellittämään kehosi kireitä kohtia
havainnoimaan kireiden kohtien tunteita ja tunteiden sanomaa lempeästi
auttavat hellittämään kehosi sympaattista ja parasympaattista hermostoa, avaamaan kehosi erilaisia energiakanavia
elvyttää verenkiertoasi,
tuo liikkuvuutta niveliin ja kehoon
tuo hapekasta raikkautta, iho elpyy aineenvaihdunnan parantuessa
tunnet itsesi kevyemmäksi, rennommaksi ja energisemmäksi
avaa tunnekehotietoisuuttasi

Ohjauksessa opastan sinua havainnoimaan kehosi tuntemuksia. Autan sinua huomaamaan niiden vapautuvaa, rauhaisaa omaa voimaasi. Tuon tukea ja luon turvallisen ympäristön. Läsnäollen hetkessä.

Menetelmässä otetaan kaikenlaisia fyysisisiä rajoitteita huomioon. Jokainen tekee sen minkä oikeaksi kokee, omien tuntemusten mukaan. Menetelmä on kehitetty turvalliseksi niin fyysisesti kuin henkisestikin.

Läsnäolo-, vuorovaikutus- ja hengitysharjoitteiden avulla, opit

rauhoittumaan ja rentoutumaan
laskemaan alas tunnetiloja
hengittelemään oikein ja
ottamaan happea enemmän kehoosi ja
hapen avulla auttamaan
voimaantumaan tässä hetkessä ja
olemaan arvokkaassa kehossasi
havainnoimaan oman parantavan ja raikkaan virtaavan energiasi
avautumaan tietoisuuteesi

Ohjauksen lopulla istutaan alas valmentavaan yhdessä jutteluun

voit halutessasi kertoa kokemistasi tuntemuksistasi
harjoitusten tuomista, omista oivalluksista itsessäsi.
saadaan vertaistukea hyvän henkiseltä ryhmältä

Yksi ohjauskerta on 60 minuutin mittainen.

Materiaalit sisältyvät tunnin hintaan.

Mukaan kannattaa ottaa oma joogamatto ja rennot ja leppoisat vaatteet. Loppurentoukseen kannattaa varautua villasukilla ja halutessasi viltillä. Hermoston vapautuessa, toiset saattavat tuntea kylmyyttä.

Tervetuloa avautumaan intuitiiviseen ja viisaaseen kehotietoisuuteesi!

Uuden menetelmän avulla:

- opit kuuntelemaan omien tunteittesi, tarpeittesi, kehosi, aistiesi viestejä sekä syvempää omaa sisintäsi.

- opit turvallisessa ohjauksessa tuntemaan kehoasi, ennaltaehkäisemään ja hellittämään halutessasi erilaisista nivel- ja selkäsäryistä, migreenistä, vatsa- aineenvaihdunnan tai kuukautisvaivoista ja ahdistuksesta.

- nukut paremmin ja opit rentoutumaan arjen tiimellyksessä

- luotat avoimemmin itseesi ja kehoosi, kunnioitus ja terve itserakkautesi vahvistuvat,

- erilaiset arvokkaat lahjakkuutesi saavat avautua arjen käytäntöön

- avaudut luonnolliselle ilollesi

- jaksat fyysisesti ja henkisesti paremmin, voimaannut, olet luottavaisempi ja itsevarmempi

- itsetuntemuksesi vahvistuessa, oman elämänsuunnitelmasi avautuminen tuo lohtua tulevaan, tunnet turvaa, kiitollisuutta ja onnellisuutta. Tunnet eläväsi täydempää ja aidompaa elämää.

Turvallisessa ohjauksen ilmapiirissä, voit rauhassa pysähtyä kuuntelemaan, mitä minulle kuuluu ja mitä elämältäni aidosti tahdon. Menetelmä on sellainen, jossa sinun ei tarvitse suorittaa mitään, eikä etukäteen tarvitse osata mitään. Parhainta on tulla mukaan avoimin mielin voimaannuttamaan kehoa, parantamaan ja ennaltaehkäisemään fyysisiä vaivoja, Olla aidosti kiinnostunut hyvinvoinnista ja raikkaista tuulista omaan elämään.